Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Durch ruhige fließende Bewegungen im Einklang mit der Atmung, ist es unser Ziel, ein stabiles Körperzentrum aufzubauen, und somit Rückenbeschwerden vorzubeugen. Pilates Training fördert die Körperwahrnehmung und verbessert die Beweglichkeit, die Koordination und die Balance. Die vielseitigen Übungen bewirken einen Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen der Muskulatur im Alltag.