Kursangebote

Rückenschule

Präventives Rückentraining, Verhaltensprävention, Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung

Tag	Uhrzeit	Alter	Ort	Trainer	Saison
Dienstag	18.00 - 19.00	20 bis 70 Jahre Frauen & Männer	Spiegelsaal/MTH	Heidi Mayer	Frühjahr/Herbst lt. Ausschreibung
Mittwoch	18.00 - 19.00	20 bis 70 Jahre Frauen & Männer	Spiegelsaal/MTH	Heidi Mayer	Frühjahr/Herbst lt. Ausschreibung
Mittwoch	19.00 - 20.00	20 bis 70 Jahre Frauen & Männer	Spiegelsaal/MTH	Heidi Mayer	Frühjahr/Herbst lt. Ausschreibung

Rückenfit mit Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Hier werden Atemtechnik, Kräftigung und Streching kombiniert, alles in fließenden, harmonischen
Bewegungen. Ziel bei Pilates ist es, ein stabiles Körperzentrum aufzubauen.
Ergänzend fließen in diesen Kurs Übungen aus dem Rückenfitprogramm, sowie aus der Beckenbodengymnastik ein.

Tag

Uhrzeit

Alter

Ort

Trainer

Saison

Montag

17.00 - 18.00

30-60 Jahre

Frauen

Spiegelsaal/MTH

Irmgard Kornmayer

lt. Ausschreibung

Montag

Dienstag

18.00 - 19.00

19.00 - 20.00

20.00 - 21.00

30-60 Jahre

Frauen

30-60 Jahre

Frauen

30-60 Jahre

Frauen

Einsteiger

Spiegelsaal/MTH

Irmgard Kornmayer

lt. Ausschreibung

Tae Bo

Hast Du Lust auf Spass, Stressabbau und Stärkung deines Selbstbewusstseins? Dann bist Du hier genau richtig. Das Original von Billy Blanks / USA. Motto: "Loose weight, have fun, be strong!" Tae Bo ist Fitness, die Elemente aus der asiatischen Kampfsportart mit Aerobic verbindet. Jeder trainiert auf seinem Level, darum kann jeder (Frau und Mann) mitmachen.

Tag	Uhrzeit	Alter	Ort	Trainer	Saison
Freitag	19.00 - 21.00	16-? Jahre	Spiegelsaal/MTH	Martina Ott	lt. Ausschreibung